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 prática fortalece o períneo e toda a musculatura pélvica, proporcionando domínio total dos músculos vaginais, fazendo muito bem para a saúde da mulher, pois previne a queda de útero, queda de bexiga e a incontinência urinária e de outras disfunções sexua  prática fortalece o períneo e toda a musculatura pélvica, proporcionando domínio total dos músculos vaginais, fazendo muito bem para a saúde da mulher, pois previne a queda de útero, queda de bexiga e a incontinência urinária e de outras disfunções sexua
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